Na Educonnecting,

Adoramos que você desfrute de todo o processo e é por isso que em Na Educonnecting, acompanhamos você em cada etapa para que você possa relaxar e desfrutar ao máximo.

Siga-nos em:

Se você se sentir deprimido, estas são algumas entidades nas quais você pode receber apoio.

Tempo estimado de leitura: 2 minutos

Entendemos que a situação que estamos enfrentando no momento pode ser difícil para muitas pessoas; portanto, se você se sentir deprimido ou sentir ansiedade, angústia e preocupação, é importante conversar com alguém e, é claro, pedir ajuda.

É essencial que, durante esse período, você mantenha contato com sua família e amigos. Você também deve procurar ajuda de sua instituição educacional ou de um profissional de saúde.

Você pode entrar em contato com seu provedor de seguro de saúde no exterior (OSHC), seguro este obrigatório para quem tem visto de estudante. Lá, eles oferecerão conselhos sobre todos os serviços disponíveis. Se informe qual o seu seguro e entre em contato.


Seguradora de saúde:

ahm OSHC:

134 148

www.ahmoshc.com

Allianz Global Assistance:

13 67 42

www.allianzassistancehealth.com.au/en/student-visa-oshc/ 

BUPA Australia:

1300 884 235

www.bupa.com.au/health-insurance/oshc

CBHS International Health:

1300 174 538

www.cbhsinternationalhealth.com.au/overseas-students-oshc

Medibank Private:

1300 561 012

www.medibank.com.au

NIB OSHC:

1800 775 204

www.nib.com.au


si te sientes deprimido

Se você se sentir deprimido e quiser conversar com alguém sobre sua situação, também poderá procurar ajuda nesses locais:

Estes serviços são gratuitos:

  • Lifeline: 13 11 14
  • Youth Beyond Blue: 1300 22 4636
  • Mensline: 1300 789 978

Você pode acessar alguns recursos online gratuitos, que o ajudarão a cuidar do seu bem-estar mental:

  • Headspace: oferece suporte e aconselhamento on-line gratuitos para jovens de 12 a 25 anos. Além disso, eles têm bate-papos em grupo, liderados por profissionais. Eles cobrem uma ampla variedade de tópicos que podem te ajudar.
  • Reachout: Você encontrará diferentes temas nos quais pode participar.
  • Headtohealth: fornece links para opções e recursos de tratamento on-line.
  • Orygen: É um espaço de ajuda para jovens e famílias, que podem estar passando por um mau momento devido ao coronavírus.

Como lidar com o isolamento e a solidão?

si te sientes deprimido

Há muitas coisas que você pode fazer para tornar seu tempo valioso:

  • Você pode dialogar com seus amigos e familiares por telefone ou redes sociais. Essa é uma ótima maneira de manter contato com as pessoas que você mais ama.
  • Faça um curso online.
  • Exercite-se e conecte-se consigo mesmo através de exercícios respiratórios.
  • Entre em contato com os serviços de suporte e encontre comunidades onde você pode iniciar uma conversa. Forme uma rede de suporte.
  • Organize compromissos virtuais com seus colegas de classe para praticar seu inglês.
  • Participe da campanha #InThisTogether para apoiar outras comunidades de estudantes internacionais que foram afetadas pelo COVID-19.

Você acabou de ler: "Se você se sentir deprimido, estas são algumas entidades nas quais você pode receber apoio". Fique atento à nossa mídia e assine a nossa Newsletter, para descobrir as questões mais importantes nessa situação. Na Educonnecting,estamos com você!


    Diga-nos o que você gostaria de fazer?

    Estudar foraRenovação de visto



    O que você gostaria de estudar?

    Em que país você gostaria de morar?

    Em que cidade você gostaria de morar?

    Quando você planeja viajar?

    Em que país você mora?

    Em que cidade você mora?

    Em que cidade você mora?

    Em que cidade você mora?

    Em que cidade você mora?

    Quando você chegou à Austrália?

    Que tipo de visto você possui?

    Quando seu visto expira?

    Qual a sua nacionalidade?

    Nome completo

    E-mail

    Telefone



    Telefone







    Comments

    • WWW.XMC.PL
      fevereiro 15, 2021

      Good an very informative post. I will come back to your blog regullary. One thing: I do not exactly know what do you mean in the second paragraph. Could you please exmplain your opinion?

      Reply

    Deja un comentario

    PT